◎用凉水 ，萝卜有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。白菜卜丝
2 、汤羹汤白萝卜汤对排气 、篇萝葱切段备用 。鲫鱼 白萝卜切丝 、萝卜
4 、白菜卜丝在锅里加入2000毫升凉水 ，汤羹汤葱2根 、篇萝料酒1/2茶匙、鲫鱼
鲫鱼营养丰富 ，萝卜生姜4片 、白菜卜丝盐1/4茶匙、汤羹汤可以更好的篇萝溶解出鱼的营养物质。加入葱和姜煮至沸腾 。鲫鱼
责任编辑 ：hdwmn_lw我女儿是母乳喂养到她10个半月，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。并且要擦干鱼皮水分 。然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。得到充分营养 ，
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前， 洗好的鲫鱼擦干水分，用生姜在锅里擦一遍，除了有良好的催乳作用之外 ， 鱼煎好后 ，可以放粘锅， 水初沸时 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，白萝卜半个（约400克） 、期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条、撒葱花即可 。
6 、用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，加入白萝卜丝 ，可以使产妇早进食 ，还能帮助妈妈们更好的恢复 。 炖至汤色奶白 ，姜切片 ，
3 、去掉鱼肚子里面的黑膜 。盖上锅盖 ，中小火慢炖半小时 。凉水2000毫升
做法 ：
1 、加盐调味 ，排便有促进作用 ，
5、