3用洗鼻壶 。速地菠萝等新鲜水果和蔬菜是摆脱维生素C的很好来源 。
2用温盐水漱口 。而且只在必要的时候才擤 。
许多人相信这个小玩意儿，你需要通过小睡保持能量 。帮助滋润鼻窦 。感冒结束后就不用太过担心了 。方法3帮助身体好得更快
1休几天假 。
方法2增强免疫系统
1补锌 。你很快就会感到有所好转 。
如果你家里的空气很干燥 ，咖啡可以提高你对感冒的警觉性 。将头歪向一侧 ，将生理盐水倒进一个鼻孔 ，甚至是疲劳 。这样做会缓解你的喉咙沙哑 ，- 美国国立卫生研究院建议男性每天摄入90毫克维生素C ，
- 如果你是一个咖啡爱好者，已经证明 ，发展和衰退阶段 ，你的身体需要休息 ，
2补充大量维生素C 。另一个鼻孔重复上述操作 。缩短感冒时间。尽管如此 ，晚上一直用 ，
- 可以来一次快速的蒸汽治疗 ，锌可以预防感冒 ，
3使用加湿器 。不要咽下去 。你可以在保健食品商店和大多数药店中找到它的药水。
- 一杯热茶会很有效 。让它从另外一侧流出。使你的黏液更加自由的流动 ，你没有必要戒掉咖啡。将自己浸泡在水里 ，坚持用草药茶如甘菊或薄荷来为自己补充水分。热的肉汤也是一个不错的选择 。感冒时补充足量的维生素C可以缩短感冒的病程 。
5吃生蜂蜜 。
蒸汽可以滋润你的鼻腔 ，同时可以保持你的鼻窦湿润 ，接骨木果是一种天然的免疫增强剂 ，或是感冒期间每隔一天洗一个舒服的淋浴 ，方法1清理鼻窦
1喝大量温水 。
- 如果睡觉时感到呼吸困难 ，
- 务必保持加湿器的清洁 。
- 在保健食品商店或超市中买糖果或糖浆等含锌的食物。
4正确擤鼻涕 。
- 配制盐水溶液或从商店买一瓶 。尽管请病假吧 。和锌一样 ，
- 将盐水溶液灌倒洗鼻壶中。让自己好得更快。
- 在感冒最初的几天尝试补锌 ，使劲擤鼻涕的压力会影响耳朵 ，用紫锥花可以更快的祛除感冒。记住要慢慢喝。你可以在当地找一些生蜂蜜 ，一次鼻腔清洗后可以缓解感冒症状长达几个小时 。每隔几小时重复一次。当它开始产生大量蒸汽时 ，你会从大量的蒸汽中获益 。并且增强自己的免疫系统 ，洗一个热水澡 ，
4喝接骨木糖浆。只要你感觉有可能会得感冒 ，
- 当你感冒时，轻轻的用对侧鼻孔擤鼻涕 。舒适的躺在床上或沙发上 ，可以喝大量蜂蜜茶来缓解，维生素C有可能缩短感冒时间 ，因为感冒会让你感到疲乏 ，让蒸汽沐浴你的脸 。务必要轻柔的擤鼻涕 ，在欧洲部分地区这是一种非常流行的感冒药 ，
3紫锥花 。尝试一下薄荷 ，
- 感冒初始、
- 站在水槽旁边 ，不要太强迫自己。把脸对着壶约5分钟 ，还可以驱散病毒和病原体 。使你在感冒时耳朵疼痛 。它可以阻止感冒病毒增殖 ，然后吐出 ，买一台加湿器 ，只要保证不过度饮用即可；温水 ，
- 对于咽喉肿痛 ，
注意事项
尽管没有马上治愈感冒的方法 ，但是不要太用力。茶和肉汤应该是你液体的主要来源 。也可以阻断病毒接触细胞膜引起感染 。不要因为自己或为了帮助别人而强迫自己工作 。你就不会感觉到很难受 ，用盐水漱口一分钟 ，如流鼻涕，这样可以获得最佳疗效 ，
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1229.html为了获得最大收益 ，使洗鼻壶的壶嘴对准上翘的鼻孔。感冒可能会更严重。
