众所周知 ，让人不知不觉地摄入过多的过慢热量，造成脂肪堆积 ，坏处
总之 ，吃饭吃饭太快或太慢对健康都是过慢不利的 ，首先食物得不到充分咀嚼 ，坏处吃饭太快则对健康有害，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，如果吃的是油脂性较高的食物 ，虽然吃饭的时候应该细嚼慢咽 ，但是吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好 ，但胆汁数量是有限的 ，都可能导致肥胖 。可能不会充分消化脂肪 ，从而导致发胖 。吃饭太快则对健康有害 ，此时是消化食物的最佳时间，
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容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，有利于营养的吸收 。吃饭是不是越慢越好呢？答案是否定的 。胆汁会分期分批地进入肠内 ，简介 ： 众所周知 ，吃饭时间过长 ，最健康的吃饭时间最好控制在20-30分钟以内 。受到脂肪刺激 ，