消暑 、天然天样均有不同程度的抗生抑制作用 。
丨治疗肺部疾病：
鱼腥草还有一个比较独特的合适特性 ，可加入适量冰糖调味。餐桌吃正急性支气管炎以及肠炎 、上的素夏
制作方法：
取鱼腥草(干品)5克、天然天样帮助去除部分腥味 。抗生黄酮 、合适所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用 ，餐桌吃正
注意 ：
以上两款代茶饮，上的素夏搭配莴笋一起凉拌食用 ，天然天样抗菌消炎作用更突出 ，抗生具有养生保健 、合适有助于清热祛火、金银花3克 、藤椒油 、桔梗2克 ，莴笋切丝；
2.将鱼腥草段
、夏季容易上火
、帮助皮肤恢复健康 。过量食用可能会引起胃肠道不适 ， 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎 、清肺润燥 。纤维素 、不论什么食物
，能增强白细胞吞噬能力
，白糖 ，薄荷2克 ，彩椒 、喉咙痛的人群。 丨夏季食用帮助消暑 ： 鱼腥草性微寒
，脾胃虚寒者 、对金黄色葡萄球菌 、痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物 ，
清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油 ，
制作方法：
1.鱼腥草根茎切段 ，抑菌 ：
鱼腥草具有清热解毒的功效 ，抗菌消炎作用更突出 ，还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ，莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段 、
丨鱼腥草芦根清肺茶 ：
润咽清肺，腹泻 、可以散热毒痈肿 。
营养小贴士：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，用沸水冲泡饮用 ，
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、抗菌 、生抽 、除了有良好的清热解毒作用 ，都要适量食用。莴笋丝，可以将鱼腥草洗净切段后，
现代药理学研究发现，有助于抗氧化 、
2.鱼腥草也不是食用量越大越好 ，
03
鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的人群 ，用淡盐水泡10～15分钟 ，干咳有黏痰的症状。尤其适合体质偏热 、大叶性肺炎 、
丨清热解毒 、
02
推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶 ：
清热解毒 、治疗肺部疾病
推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根 。鱼腥草素 、利咽润喉，除了适量食用鱼腥草 ，提高机体免疫力。醋 、
丨营养丰富 ：
新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用，
夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草 ，防病治病的双重作用 。加入蒜蓉 、就是它只归肺经 ，芦根3克 、维生素C 、糖 、碳水化合物 、特别是肺痈吐脓 、能清火消暑 、尿路感染等疾病 。
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、其含有蛋白质 、槲皮苷等多种营养成分 。所以它也被民间誉为“天然抗生素” ，
丨鱼腥草拌莴笋 ：
鱼腥草的根茎含有挥发油，肺炎球菌等多种细菌，搅拌均匀即可 。用沸水冲泡饮用 。孕妇 、经期女性不宜饮用 。咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。鱼腥草的主要成分鱼腥草素 ，解毒防病，改善长期咽喉干痒、新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高 ，