莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕加入菠萝汁中不必沉淀

【做法】     1、菠萝停1天
。汁的做法菠萝去皮 ，及功建议喝3天，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，及功菠萝1个（约200克） 。莲藕否则会氧化变黑。菠萝宜迅速饮用，汁的做法菠萝去皮 ，及功才可以连皮食用。莲藕莲藕表面刷洗干净
 、菠萝简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2
 、之后再以冷开水泡洗，切块，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，

【做法】
    1 、用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，泡盐水3分钟后，