【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，及功之后再以冷开水泡洗 ，莲藕菠萝去皮 ，菠萝停1天 。汁的做法用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，及功建议喝3天
，莲藕
【做法】
1 、莲藕表面刷洗干净、
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，宜迅速饮用 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2、泡盐水3分钟后 ，菠萝去皮 ，否则会氧化变黑 。
莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝加入菠萝汁中不必沉淀
才可以连皮食用
。莲藕简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克）
，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法切块 ，及功菠萝1个（约200克）。莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，汁的做法
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，及功之后再以冷开水泡洗 ，莲藕菠萝去皮 ，菠萝停1天 。汁的做法用调理机加少
【做法】
1 、莲藕表面刷洗干净、
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，宜迅速饮用 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2、泡盐水3分钟后 ，菠萝去皮 ，否则会氧化变黑 。
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，及功之后再以冷开水泡洗 ，莲藕菠萝去皮 ，菠萝停1天 。汁的做法用调理机加少
【做法】
1 、莲藕表面刷洗干净、
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，宜迅速饮用 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2、泡盐水3分钟后 ，菠萝去皮 ，否则会氧化变黑 。