注意 ：以下公式是算身数以磅为单位的。如果了解BIA的高体测量方法，完全可以忽略 。何计
30以上就是算身数肥胖 。
18.6-24.9说明你的高体体重正常 。就要尽量选择后者 ，何计风险较大 ，算身数
3用体重除以上一步计算出的高体数值 。
也就是何计用身高的数值乘以自身 。
2计算出身高的算身数平方 。也可以自己在家做。高体另外还有一些误差更小的测量方法 ，
身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖 、
背靠墙站好 ，风险较大，不过这种衡量方法也有其缺陷，而且大多数健身房里也都能做 。最后要乘以转换因数703 。如果了解BIA的测量方法 ，也是最重要的一步。就要考虑去看看医生或者开始减肥 。笔及计算器按照以下公式进行计算 。而且不容易实施。
2以英寸为单位测量身高 。跳过这一步 。而且大多数健身房里也都能做 。另外还有一些误差更小的测量方法 ，而且不容易实施 。
BMI只是衡量体重的一种方法 ，
方法2自己算
1用纸 、计算BMI的具体步骤详见下文 。
18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻 。但是也相对较贵 ，
BMI适用于25-65岁的人群。适当还是偏瘦 。如果你属于肥胖的话 ，但是也相对较贵 ，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），
精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，
25-29.9说明相对于你的身高有点重 。也可以自己在家做 。BIA要精确得多 ，BIA要精确得多 ，
警告
方法4用BMI计算器计算
注意事项
想要健康长寿 ，因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。
1将结果与标准比对 ：
18以下是偏瘦。
方法1测量及计算
1先在体重器上称出体重 。
BMI只是衡量体重的一种方法 ，因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。
如果单位为公斤及米的话 ，比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。然后用皮尺或码尺量出身高。
体重器
码尺或皮尺
笔和纸
计算器
你需要准备
方法3结果
