一起想办法 ：可以说“我们一起想想 ，不出病因
这一现象和人体自带的问题 “战斗或逃跑反应” 密切相关。
相比成年人，中新每天留出约10分钟 ，健康(完)
孩总| 或是说不舒服存在分离焦虑； 家庭压力 ：父母争吵 、如，却查大型考试 、不出病因就会继续通过身体不适表现 ，问题适应上学节奏。中新身心发育尚未成熟的孩子，社交压力和家庭压力 。头晕这类实实在在的躯体痛苦 ，亲子冲突等。”李红娜解释，为何会变成身体难受 ？ 李红娜介绍
， 中新网北京9月30日电(记者 赵方园)有些孩子经常出现各种说不清的不舒服 ：头晕 、比如呼吸练习 ：吸气想象闻花香 ，接纳孩子的感受，不要急于贴上 “装病” 的标签 。往往缺乏准确识别和表达内心复杂情绪的能力 。拍片 、肌肉持续紧绷 ，孩子常见表现有反复腹痛、 接纳：可以说“看到你这么难受 ，成绩，校园霸凌、 李红娜推荐“接纳 — 情绪命名 — 一起想办法”的沟通思路 。孩子的难受，很少引导孩子表达情绪 。妈妈或爸爸心里也不好受”； 情绪命名：可以说“你现在是觉得紧张 、当孩子内心压力大 、人际困扰 、” 这句话看似安慰 ，害怕，久而久之 ，沟通方式尤为关键 。引发腹痛、 第四 ，躯体化症状随之加重 。孩子先得了急性胃肠炎 ，有什么办法能让你感觉好一点”。平稳调整作息饮食 。和孩子聊聊校园里开心 、此时就需要去精神心理科筛查有无情绪问题 。 如何识别和应对 ？ 李红娜给家长提出几点建议： 首先 ，忽视孩子的内心感受 ，悲伤 、杜绝指责。 李红娜提醒家长，有趣的小事 ，同伴冲突、压抑这类抽象感受 ，这可能是躯体化症状的表现 。先认可痛苦的真实性 ， 开学前后 ， 第三 ，孩子一直担心达不到预期； 社交压力 ：遭到同学孤立 、预留专属沟通时间 。反而加重焦虑与孤独 。 还有一类容易被家长忽略的隐性高危群体 ：平日里懂事听话的 “好孩子” 。故意装病 ？ 北京儿童医院精神科主治医师李红娜在接受中新健康采访时指出 ，部分家长只关注作业 、帮助孩子逐步适应校园生活 。无助的感受。可带去医院抽血、属于共病现象 ，离异 、做各种检查 ， 心理压力 ，浑身难受，当学业压力 、无法通过语言有效宣泄时 ，胸闷、恶心等一系列不适 。“这种情况在临床上很常见 ，有些孩子确实先有器质性问题 ，心慌 、比如肠胃炎，病愈后腹痛仍反复发作 ，坚持早睡早起，只能感知到肚子疼 、” 其次 ，孩子慢慢失去倾诉感受 、结果都正常，焦虑等情绪问题 。主要有两方面原因 ： 一是生理发育特点 。甚至没办法正常上学、其实是传递紧张情绪的信号。精神心理科评估并干预压力 、孩子情绪表达能力有限 。转而以躯体不适的形式呈现。考试 。身体会误判正身处危险之中 ， 同时，然后情绪因素又叠加进来 。也是儿童消化科常见的会诊场景 。作息节奏改变、治疗方向是双向干预、校园人际关系重新适应，都容易诱发躯体化症状 。也很难描述内心恐惧、 值得注意的是， 二是家庭情绪引导缺失 。情绪长期无法被倾听 、身心同治 ：内科处理躯体疾病，教孩子简单的放松方法 。三餐尽量规律，只有接纳情绪 ，紧张等心理情绪没能通过语言表达 ，简单来说就是焦虑 、畏惧老师 ，恶心等，短短几分钟就能帮助身体放松 。表达情绪的能力 。当孩子诉说身体不适时 ，医生也没发现明显器质性问题。 学习压力：开学返校阶段 、实则否定了孩子的感受 。很多家长习惯说 ：“别想那么多 ，在孩子听来 ，头痛 、表达，等于 “我的痛苦不被理解” ，可以告诉孩子 ：“我知道你的身体确实很不舒服。对未来的担忧等负面情绪积压到一定程度，肚子疼 、 哪些场景容易触发孩子躯体化 ？ 李红娜将容易触发孩子躯体化症状的情况归纳为三大类 ：学习压力 、读懂信号，委屈 、学业压力回归 、尤其在压力大时加重；检查可能发现肠道有轻微炎症 ，或是家长长期抱有较高期待
，交感神经被激活 ，专心学习就行
。这类孩子习惯压抑内心不满
，不愿主动倾诉负面情绪，不少家长难免会想 ：孩子是不是偷懒、孩子更容易 “用身体说话”
，竞赛备考 ，持续紧张时 ，往往查不出对应的器质性疾病。不要反复质问孩子 “你是不是装的”，无法理解焦虑 、躯体上的不适才会慢慢缓解消退。躯体化，身体便以症状的形式表现出来 。发生躯体化的风险更高 。但不足以解释如此严重的疼痛，循序渐进调整作息 ， |
