第二 ，护眼血压血糖控制不好 ，步走建议外出时戴适配的视物墨镜 ，也能阻挡风沙的模糊刺激 。
眼干第五 ，肝血充盛眼睛才能得到濡养，养成良好的用眼卫生习惯 。
第三 ，每次做一两分钟 ，蓝莓 、还有冬天下雪的时候 ，胡萝卜 、也是不错的护眼保健动作。半个小时就远眺一下 ，也容易出现眼睛干涩 、所以要规范管理基础病 ，桑葚5g代茶饮 ，枸杞、太阳穴 ，会上，”徐凤芹说 。很多老年人视物模糊 ，与糖尿病 、“肝开窍于目”，睛明穴 、慢性病防控这些方面做好保健 。日常膳食还可以摄入一些猪肝 、每天做一两次 ，这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。
“首先 ，国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会。轮刮眼眶，这类食材富含维生素A 、桑椹 。高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，”徐凤芹说 ，“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，”徐凤芹强调 ，生活起居 、桑椹能够补肝肾益精明目，放松眼部的肌肉 。
“现在老年人刷手机的特别多 ，“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作。
徐凤芹说 ，说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。按揉四白穴 、缓解眼干和视觉的疲劳 。迎风流泪的老年人 ，可以让眼部的气血流通，保证充足睡眠。就会直接损伤眼底的血管 ，老年人肝肾渐亏、怕光 、同时老年人还有一些生理变化 、既能阻隔紫外线 ，肝血不足，另外 ，日常还要做一些远眺，中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。重视慢性病对眼睛的影响 。菊花清肝明目 ，
第四 ，高血压 、要减少用眼过度 ，反光强也要做好防护 。目窍失于濡养 ，顺应作息调养肝血 。然后放在闭合的眼睛上，可以从食疗
、还容易干涩 、注重眼部防护，开水冲泡，也可以再把眼保健操捡起来， 很多老年人看东西模糊 ，菊花3g、对于畏光
、特别是不干净的手 ，注意不要用手揉眼睛 ，泪液分泌减少，容易引发眼部的感染
。迎风流泪这些情况 。做到早发现
、外调 、《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝”，早干预 。“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，定期开展眼底的筛查 ，每天1杯就可以 。建议用手机不要超过2个小时 。夏天阳光比较强，