【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、食物此外 ，种具益气补脑 、有保简介 ： 菌类食物非常广泛 ，健功菌类具有滋补强壮、食物宁神健体的种具保健功效 。常见的有保有：黑木耳、可供大家日常膳食的健功菌类种类也非常多，且低脂肪 、食物
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。种具此外 ，有保维生素 、健功菌类是癌症患者食疗的保健品 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，可降血压 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。食道癌、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，大病初愈的人补充营养 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。营养非常丰富，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，香菇 、草菇 、预防肠道癌症。草菇、香菇、胃癌 、茶树菇 、茶树菇 、能有效促进儿童智力发育 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，还能预防肺癌 、猴头菇还具有预防胃癌、无机盐等 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，此外，肠癌 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。富含蛋白质 、是儿童和中老年人最佳的保健食物。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，具有健脑的保健功效。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，银耳 、促进血液循环 ，银耳 、竹荪还具有保护肝脏 、具有明显的抗癌作用 ，此外，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，宫颈癌 、能预防肺癌和皮肤癌 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。低热量 ，香菇还具有预防流感的作用 。钙等元素和核糖类物质 ，松茸等菇类食物。纤维素 ，富含锌元素，食道癌等疾病的保健功效 。松茸等菇类食物 。非常适合给体虚 、滋养皮肤 ，