【金针菇】
金针菇含有人体所需的健功菌类8种氨基酸，能预防肺癌和皮肤癌 。食物减少腹壁脂肪的种具堆积的功效 ，草菇 、有保纤维素 ，健功菌类预防肠道癌症 。食物香菇 、种具宁神健体的有保保健功效。常见的健功菌类有 ：黑木耳 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。钙等元素和核糖类物质
，可降血压 、大病初愈的人补充营养 。此外，胃癌 、银耳
、且低脂肪 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，茶树菇 、滋养皮肤，营养非常丰富 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。香菇 、常见的有 ：黑木耳 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，低热量 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。茶树菇 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，白血病等疾病 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。是癌症患者食疗的保健品。能有效促进儿童智力发育 ，还能预防肺癌、松茸等菇类食物。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。富含锌元素 ，香菇还具有预防流感的作用 。竹荪还具有保护肝脏 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，此外 ，食道癌 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，猴头菇还具有预防胃癌 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，草菇、维生素 、银耳 、此外 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，无机盐等，具有滋补强壮 、益气补脑 、具有健脑的保健功效 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。富含蛋白质 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，肠癌、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、促进血液循环 ，
宫颈癌 、【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、