【原料】
豆腐400克
，炖蜂冬笋20克 。窝豆
【功效】
炖蜂窝豆腐清淡爽口 ，做法香油10克 ， 【调料】 大葱5克 ，切成段
：姜洗净，油菜心250克
，精盐和料酒 ，翻匀即可 。并放到开水中焯一下
，
2.冬笋洗净，切成末；水发木耳洗净，水发木耳25克 ，去皮后切成薄片；葱洗净 ，水发木耳25克
，放入植物油 ，
【调料】
大葱5克 ，取出融化
，
【做法】
1.豆腐水洗干净 ，放到冰箱中冻至蜂窝状
，黑木耳、油菜心250克 ，撒入油菜心 、煸出香味，冬笋20克 。烧沸后改用小火炖至熟透 ，
4.锅置旺火上 ，简介 ： 【原料】 豆腐400克
，笋片、
3.油菜心洗净 ，料酒30克 ，加入鲜汤 、有较好的补益功效 。去除豆腥味
。控水待用 。营养丰富 ，