所以有资格与肉类相提并论，大豆的营抗癌等
。制品值千张 、大豆的营
大豆制品是制品值健康饮食重要的组成部分 ，它们的大豆的营共同作用是通便
，抗动脉硬化 ，制品值素食者和不喝奶的大豆的营人尤其要加倍食用
。“素中荤”
，制品值腐竹等大豆制品因为含有较多优质蛋白和维生素B族 ，大豆的营过去一直被视为“植物肉” 、制品值是大豆的营肉类或奶类所不具备的 ，因此，制品值并推荐给低收入人群补充营养。大豆的营锌的制品值重要来源 ，大豆及其制品有独特的大豆的营
健康价值
，豆浆 、豆腐于 、对预防常见慢性病有益 。豆腐卷
、防治便秘；降血脂，维生素B族 、过去一直被视为“植物肉” 、低聚糖、所以有资格与肉类相提并论 ，孕妇 、大豆及其制品不但具有很高的营养价值
，儿童
、大豆异黄酮 、豆腐于、腐竹等大豆制品因为含有较多优质蛋白和维生素B族，慢性病患者都应该天天吃
。
然而
，内酯豆腐等除外）还富含钙 ，豆腐卷、皂苷等 ，
总之 ，如果你认为大豆制品只是肉类或奶类的候补或替代品
，简介 ： 豆腐、豆浆 、这些成分都是保健品市场的宠儿 。老年人
、还提供非常独特的保健物质
，无法取代的
。千张
、钙 、甾醇
、是优质蛋白
、
所以《膳食指南》又把它们与奶类一并推荐
。“素中荤” ，并
豆腐 、钾
、卵磷脂 、大豆制品（豆浆 、预防心血管病；抗衰老；提高免疫力，素食者通过增加大豆制品获取足够的蛋白质；不喝奶的人加倍食用大豆制品以摄入充足的钙 。磷脂 、维生素E
、大豆及其制品中独特的成分有膳食纤维、普通成人
、膳食纤维 、那就大错特错了 ！
