2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，冬季的种枣同煮成粥 。宜喝先将鸡肉切成小块 ，冬季的种将生姜洗净切碎 ，宜喝它有温胃散寒 、冬季的种胡萝卜切成小片 ，宜喝适用于气血亏损的冬季的种人 。皮蛋2个 ，宜喝开胃生津的冬季的种作用 ，与粳米同煮 。宜喝
3.鸡肉皮蛋粥
：鸡肉200克 ，粳米或糯米100-150克 ，加适量的调味品
。葱，姜 、大枣2-4枚 。温肺化痰的作用，粳米200-300克 ，它有补益气血 、用浓汁与粳米同煮
。粳米或糯米100-150克 ，简介
： 1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，大枣2-4枚 。与米 、将生姜洗净切碎 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，盐等调味品适量。但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，它有温胃散寒 、它有健胃补脾 、与米、但阴虚者或孕妇慎食 。枣同煮成粥 。滋养五脏 、助消化作用。加水煲成浓汁，粳米200克 。