国家应急广播提醒 ，最怕请准备好患者的得及关键医疗信息 ，并且在一年后下降至原风险的心脏习惯现改一半 。瘦肉、最怕可立即舌下含服1片(0.5mg) 。得及糖和脂肪的心脏习惯现改摄入 。血管 、最怕立即使用
如果患者既往确诊心绞痛 ，得及护心无小事 ，心脏习惯现改每天跳动约10万次 ，最怕是得及预防的关键 ：
可控风险
高血压 、
安抚患者，心脏习惯现改
经常活动身体 ：每天有规律地进行至少30分钟身体活动 ，最怕
心律失常 ：心脏跳动的得及频率或节律异常 ，且医生开过硝酸甘油处方 ，减少任何不必要的搬动 。
所在地的专业急救人员能现场评估 、
常见心脏疾病分哪几类 ？
心脏疾病并非“单一病症” ，
避免使用烟草 ：一旦停止使用烟草制品 ，高血脂(“三高”)会直接损伤血管和心脏；
吸烟会破坏血管内皮 ，增加血栓风险；
过量饮酒会加重心脏负荷 ，
突发心脏不适怎么办 ？
立即拨打急救电话
心脏突发不适 ，应立即停用。心室扩大等问题，因心脏收缩或舒张功能下降 ，心脏作为人体最“勤勉”的器官 ，
心力衰竭(心衰) ：各类心脏疾病的“终末阶段” ，越少越好。常见类型主要有以下4类：
冠心病(冠状动脉疾病) ：最常见的心脏疾病 ，
不可控风险 ：
年龄(50岁以上人群风险显著升高)；
性别(男性发病率高于女性，呼吸停止 ，但它也容易被不良生活习惯“拖累” 。在血压不低的情况下 ，可再含服1片，血脂以及血糖水平，一旦途中病情加重或发生猝死，如果出现意识丧失 、鱼和豆类 ，
护心不难
做好这四件事
医务人员建议 ，饮酒也要适量，随时报告病情变化 。“心跳过慢”和“心跳不规则”。出现问题及时干预。规律运动 、
此外 ，
警惕！心脏病发作和中风的风险就会立即开始下降 ，可有效保护心脏 。戒烟限酒 、其中可控风险占比超70% ，因冠状动脉粥样硬化 ，
来源 ：国家应急广播微信公众号
| 并与120保持沟通畅通 ， 今天(9月29日)是世界心脏日 ，突发胸痛胸闷 ，无法满足身体供血需求。 心脏结构疾病 ：包括先天性心脏病和后天性心脏病 。 应确保摄入充足的水果和蔬菜 ，缺乏运动则会让心脏长期处于“超负荷工作”状态； 长期焦虑 、长期可能引发心力衰竭 。 ⚠️若含服后出现头晕 、 这些因素正在“伤害”你的心脏 无论是哪种心脏疾病 ，加速心脏病变 。同时一定要限制盐 、从4个方面着手 ，更快速。 健康饮食 ：在日常饮食中，立即进行心肺复苏 。健康饮食 ，初步处理 、 如有医嘱药物 ，稳定病情 ，诱发心律失常； 肥胖 、一个都不能少。节律等多方面的疾病统称，并通过绿色通道直接送往有能力救治的医院 ，心脏供血不足 。本人风险增加2-3倍) 。高血糖、请第一时间拨打120 ！以最舒适的姿势(通常是半卧位)安静休息，则无法及时应对 。影响心脏的“泵血功能” ，最多不超过3片 。保持静止 让患者立即停止一切活动 ，为全身输送血液与氧气 ，控好“三高” 、其发生都与“可控风险”和“不可控风险”密切相关，这类疾病会导致心脏瓣膜损伤、多选择未加工的谷物 、分为“心跳过快” 、 检查并控制心血管疾病总体风险：要主动了解自己的血压 、血压下降明显 ，密切观察患者情况 。远比自驾就医更安全、有助于保持心血管健康。女性绝经后风险上升)； 家族遗传史(直系亲属患心血管疾病，5分钟后若疼痛未缓解 ，立即拨打120 ，导致血管狭窄或堵塞 ，及时就医。 不要让患者自行前往医院，熬夜会导致血压骤升， |